GÜNDE BİR ELMA KALP KRİZİ RİSKİNİ %25 AZALTIYOR

Elma her yerde yetişen,pembeden sarıya kadar renkte çeşitleri olan şifalı bir meyvedir.Kökeni Doğu Avrupa olduğu halde,dünyanın her yerinde yetişir.

Bedenin dengesi için temel enzimler ile asitleri yapısında bulunduran elma,kalsiyum,sodyum,fosfor ve mağnezyum gibi madensel tuzları da içinde bulundurur.Düşük kalorili olan elma,kabuğunda da bol C vitamini bulundurur.

Memleketimizde Golden,Starking,Amasya,Niğde,Gümüşhane,Ferik elması gibi çeşitleri olmakla beraber,dünyada beş binden fazla türü bulunduğu belirtilmektedir.

Elma halk arasında naturel olarak tüketildiği gibi marmelat,sirke,komposto,pekmez,elma çayı ve kurutularak ta tüketilmektedir.

Her gün bir elma yemek kalp krizi riskini azaltması yanında,adale ağrılarını,yüksek tansiyonu da düşürmektedir.İdrar yollarını açıyor,gastrit ve ülsere iyi geliyor.Yemeklerden sonra yenen elma,dişleri temizlediği gibi beyaz kalmasını da sağlıyor.Ekşi elmalar mide bulantısını giderir.Sabah aç karnına yene bir elma,kanı temizler,toksinleri atar.Yatmadan önce yenirse uyku sağlar.Mide yanmalarını giderir.

Haber:İbrahim Cırıt
Ekleme:16-10-2007